Quelle est la différence entre l'acide alpha linolénique et l'acide linoléique?

 

Acide alpha linolénique, appelé ALA, est un acide gras polyinsaturé de la série ω ω -3 qui ne peut pas être synthétisé par le corps humain et doit être obtenu par un régime ., il s'agit d'un acide gras essentiel .

 

 

1. Développement du cerveau et du nerf
En tant que précurseur du DHA, il favorise le neurodéveloppement fœtal et enfant et peut retarder le déclin cognitif .

 

2. Régulation anti-inflammatoire et immunitaire
Il régule les facteurs inflammatoires en métabolisant l'EPA / DHA, ce qui est bénéfique pour la polyarthrite rhumatoïde, etc. .

 

3. Santé de la peau
Acide linolénique à l'huile de lin alphaMaintient la fonction de barrière cutanée, soulage l'eczéma et la sécheresse, et se trouve couramment dans les suppléments de soins de la peau .

 

4. Autres utilisations potentielles
La recherche montre que cela peut aider à améliorer les symptômes dépressifs .

 

5. anti-inflammatoire
Il peut améliorer la fonction endothéliale, comme la teneur en ALA dans l'huile de lin est 50-60% .

 

 

 

1. Femmes enceintes

2. nourrissons et jeunes enfants
La recherche en sciences de la vie moderne a confirmé que l'acide -linolénique est la substance centrale qui constitue des cellules humaines .

 

3. adolescents
Poudre d'acide alpha linoléniquepeut normalement compléter les nutriments qui manquent et améliorer leur pouvoir cérébral et leur développement de la vision .

 

4. adultes
Le plus grand avantage de l'acide alpha-linolénique est de protéger la vue et de renforcer le cerveau .

 

5. People d'âge moyen et âgé
L'acide alpha-linolénique peut être oxydé en DHA dans le corps humain, qui contrôle le fonctionnement du cerveau et fournit une nutrition suffisante au cerveau .

 

 

Contraste	Acide alpha linolénique	Poudre d'acide linoléique
Classification	Oméga -3 acides gras	Oméga -6 acides gras
Métabolites	EPA, DHA	Acide arachidonique
Source	Graines de lin, graines de chia, noix, poissons profonds	Huile de tournesol, huile de maïs, huile de soja

 

 

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