Quels sont les avantages pour la santé de la nicotinamide riboside?
Feb 28, 2025
Qu'est-ce que la nicotinamide riboside?
Poudre riboside nicotinamide, appelé NR, est un dérivé naturel de la vitamine B3 (acide nicotinique) et appartient à la classe riboside de nicotinamide de substances.
C'est l'un des précurseurs clés de la synthèse intracellulaire de NAD + (nicotinamide adénine dinucléotide) et est directement converti en NAD + à travers la voie de synthèse de sauvetage. Ce dernier est une coenzyme centrale pour le métabolisme de l'énergie cellulaire, la réparation de l'ADN et la régulation de l'expression des gènes.
Avantages pour la santé de la nicotinamide riboside:
1. Améliorer les niveaux NAD +
Le NAD + diminue avec l'âge, et NR peut retarder le déclin métabolique lié au vieillissement en reconstituant rapidement NAD +. Des essais cliniques ont montré que la supplémentation quotidienne de 1000 mg de NR peut augmenter les niveaux de NAD + humains de plus de 60%.
2. Anti-âge et réparation de cellules
Activer les sirtuines (famille des protéines de longévité), améliorer la fonction mitochondriale et réduire le stress oxydatif. Les expériences d'animaux montrent queNR Nicotinamide ribosidepeut prolonger la durée de vie des nématodes de 10% et améliorer la dégénérescence musculaire chez la souris.
3. Amélioration de la santé métabolique
Réguler la sensibilité à l'insuline et réduire l'accumulation de graisse chez les animaux modèles obèses. Des études ont montré que le NR peut améliorer le métabolisme des lipides hépatiques chez les patients atteints de diabète de type 2.
4. Effet neuroprotecteur
Favorise la régénération des mitochondries des neurones, et les études précliniques suggèrenten vrac riboside nicotinamidea des effets d'amélioration potentiels sur la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Nr nad nmn:
NR → NMN → NAD + → se décompose en nicotinamide (NAM) → réintégrale la circulation (mais un certain NAM peut être perdu par excrétion).
| Taper | NR | NMN | Nad + |
| Structure chimique | Nucléosides (ribose + nicotinamide) | Nucléotide (phosphate ribose + nicotinamide) | dinucléotide (contenant de l'adénine) |
| Chemin d'absorption | Absorption directe | Partiellement dégradé en NR puis entre les cellules | ne peut pas passer directement à travers la membrane cellulaire |
| Biodisponibilité | Stabilité élevée et concentration sanguine rapide | Nécessite une conversion intestinale, l'efficacité d'absorption est controversée | En fonction de la supplémentation en précurseur |
| Recherche | Plus de données d'essai humains | Principalement limité aux modèles animaux | Le supplément direct n'est pas valide |
| Effet secondaire | Rinçage occasionnel | Risque potentiel d'inconfort intestinal | Aucun supplément direct possible |
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Références:
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5. https:\/\/journals.asm.org\/doi\/10.1128\/msystems.for
