L'extrait de poussoir du brocoli est-il meilleur sulforaphane que l'extrait de brocoli?
May 21, 2025
Qu'est-ce que le sulforaphane?
Poudre de sulforaphaneest un composé végétal naturel . Son précurseur est la glucoraphanine, qui peut être rapidement convertie en ingrédient actif sulforaphane par la myrosinase dans les plantes ou l'hydrolyse par la flore intestinale humaine .
Bien qu'il soit appelé sulforaphane, son contenu dans le radis est relativement faible, tandis que son contenu en brocoli est relativement élevé .
Les principales sources alimentaires comprennent:
- Brocoli et germes de brocoli
- Chou-fleur
- Chou frisé
- Moutarde, céleri et roquette
- Radis et raifort
Broccoli Sprout Extract vs . Extrait de brocoli:
- Le sulforaphane dans les germes de brocoli a une biodisponibilité plus élevée en raison de son système synergique "sulforaphane-myrosinase" naturellement présent, tandis que l'extrait peut perdre une certaine activité en raison du processus .
- Certains extraits commerciaux conservent leur activité par le biais de la technologie de lyophilisation, mais le coût est élevé .
- Le sulforaphane est facilement dégradé (la demi-vie est d'environ 2 heures), et l'extrait de brocoli utilise la technologie de microencapsulation pour étendre la stabilité .
Avantages pour la santé du sulforaphane:
1. antioxydant
Extrait de brocoli sulforaphaneest l'un des activateurs naturels Nrf2 les plus forts . nrf2 est le facteur antioxydant le plus fort qui peut induire l'action de plusieurs enzymes antioxydantes .
2. potentiel anti-cancer
Un grand nombre d'études in vitro et animales ont montré que le sulforaphane peut avoir un potentiel anticancéreux, comme:
- Induire l'apoptose des cellules cancéreuses
- Inhiber la prolifération des cellules cancéreuses
- Bloquer l'angiogenèse tumorale
- Inhiber l'activité des cellules souches cancéreuses
3. neuroprotection
Extrait de sulforaphanepeut traverser la barrière hémato-encéphalique et jouer un rôle protecteur dans le système nerveux central .

4. Santé cardiovasculaire
Les effets protecteurs de Sulforaphane sur le système cardiovasculaire comprennent:
- Amélioration de la fonction endothéliale
- Réduire la tension artérielle
- Réduire la formation de plaques athérosclérotiques
- Réguler le métabolisme des lipides sanguins
5. Régulation métabolique
Des études ont montré quesulforaphane à partir de l'extrait de germe de brocolipeut:
- Améliorer la sensibilité à l'insuline
- Réguler la glycémie
- Réduire l'accumulation de graisses hépatiques
- Réguler l'équilibre de la flore intestinale
Applications pratiques du sulforaphane:
1. Suppléments alimentaires
Étant donné que le contenu du sulforaphane dans les aliments est affecté par de nombreux facteurs, de nombreuses personnes choisissent de prendre des suppléments .
2. Additifs alimentaires
Certains fabricants d'aliments ajoutent du sulforaphane ou de sa glucoraphanine à la nourriture, qui a un bon effet antioxydant .
3. Soins de la peau
Extrait de poussière de brocoli sulforaphaneA des effets antioxydants et anti-inflammatoires et peut être utilisé dans certains produits de soins de la peau haut de gamme pour aider la peau à résister au vieillissement .
4. Applications agricoles
Les scientifiques étudient la culture de variétés de légumes crucifères avec une teneur en sulforaphane plus élevée pour améliorer sa valeur nutritionnelle .
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Références:
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